El frío llegó para quedarse y la circulación viral de las
enfermedades propias de esta época del año, también. Una médica infectóloga
compartió con Infobae cuáles son los hábitos saludables que ayudan a detener la
proliferación de gérmenes y prevenir afecciones respiratorias como la gripe.
Los cuidados en el trabajo y en el hogar.
Si bien el pico de circulación del virus de la influenza aún
no llegó, se sabe que la cepa que circulará este año es la H3N2 y los
especialistas alertaron de que las temporadas en las que predomina esta
variante de la enfermedad están asociadas con más hospitalizaciones y muertes.
La temporada 2017-2018 de gripe en los EEUU ya alcanzó la
mayor intensidad desde la pandemia de 2009. Así lo informaron directivos de los
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en
inglés). Con una amplia diseminación, se superaron las tasas de infección de la
temporada 2014-2015, que estuvo dominada por la misma cepa de gripe, H3N2, y
durante la cual 710 mil estadounidenses fueron hospitalizados y 56 mil
murieron.
Existen grupos de riesgo, en quienes la vacuna antigripal
está recomendada con el fin de evitar complicaciones severas a causa de la
enfermedad. Son los niños de 6 a 24 meses, las embarazadas en cualquier
trimestre de la gestación, las puérperas hasta 10 días después del parto, los
trabajadores de la salud, las personas mayores de 65 años y las personas entre
2 y 64 años que tengan algún factor de riesgo como obesidad, síndromes
genéticos, enfermedades respiratorias crónicas, cardiopatías, diabéticos,
inmunosuprimidos, oncológicos, patología renal".
"La circulación de forma significativa todavía no
comenzó; seguramente ocurra desde junio hasta agosto. De todos modos, todavía
están a tiempo de vacunarse quienes aún no lo hayan hecho", dijo a Infobae
la médica infectóloga Elizabeth Bogdanowicz, secretaria del Comité Nacional de
Infectología Pediátrica de la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP), quien
resaltó que "la vacuna no está pensada para prevenir la gripe sino las
complicaciones severas que puede tener la infección por este virus, sobre todo
en pacientes de grupos especiales".
La experta explicó que se trata de "una vacuna de virus
atenuado pensada para que las personas con condicionamientos especiales no
tengan complicaciones y reducir así la cantidad de internaciones por esta
causa".
Datos curiosos (e impresionantes) que no deberían pasar
inadvertidos
– El estornudo alcanza una velocidad de 160 km/hora y
alcanza una distancia de seis a ocho metros.
– Por cada estornudo, más de 100 mil gotitas respiratorias
son dispersadas.
– El virus de la gripe puede vivir en superficies como
manijas de puertas y mesas hasta 24 horas.
– Los teclados pueden contener cinco veces más gérmenes que
la tapa del inodoro.
– Los virus de la gripe sobreviven de 24 a 48 horas en
superficies no porosas, tales como acero inoxidable y plástico. y pueden
sobrevivir hasta 17 días en billetes.
Frente a estos datos certeros, además de la vacuna para
quienes tengan la indicación, la mejor forma de prevenir la gripe estacional es
adquirir hábitos saludables para ayudar a detener la proliferación de gérmenes
y evitar enfermedades respiratorias.
Bogdanowicz enumeró seis medidas básicas para adoptar en la
vida diaria:
1. Evitar el contacto directo con personas que estén
enfermas. Y mantener distancia con otras personas si es uno el enfermo, para
evitar que ellos también se enfermen.
2. Guardar reposo. "Cuando uno tiene una enfermedad se
debe quedar en su casa, no concurrir al lugar de trabajo para evitar contagiar
a otras personas", recomendó la especialista. Esto ayudará a evitar
contagiar la enfermedad a otros.
3. Cubrirse la boca y la nariz al toser y estornudar. Lo
ideal es hacerlo en dirección al pliegue del codo. "Cubrir la tos y el
estornudo tiene como objetivo reducir la diseminación de partículas con virus
de gripe", manifestó Bogdanowicz.
4. Lavarse las manos. La medida ayuda a protegerse de los
gérmenes. Si no se dispone de agua y jabón, la recomendación es utilizar un
desinfectante para manos que contenga alcohol. "Sobre todo después de toser,
estornudar, sonarse la nariz", reforzó la experta.
5. Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes
a menudo se diseminan cuando una persona toca algo que está contaminado con
gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
6. Evitar concurrir a lugares cerrados con mucha cantidad de
personas. "Cuando hay una circulación activa alta del virus de la gripe,
sobre todo con niveles epidémicos, se deben evitar sitios como el cine, el
teatro, como se recomendó en la epidemia de 2009", resaltó Bogdanowicz.
7. Practicar otros buenos hábitos de salud. Limpiar y
desinfectar las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo
o en la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Además, dormir
bien, mantenerse activo físicamente, controlar el estrés, beber mucho líquido y
comer alimentos nutritivos son buenas prácticas siempre vigentes.
Fuente: Diario Infobae - Ver más sobre Gripe
