No fumar, no beber alcohol, controlar el peso, vacunar a los
niños, protegerse del sol y la radiación y hacerse controles anuales en hombres
y en mujeres son algunas de las recomendaciones que la Organización Mundial de
la Salud sugiere para prevenir los diferentes tipos de cáncer. A tomar nota.
1 de cada 5 muertes en nuestro país son por cáncer.
Argentina ocupa el séptimo lugar en la región en incidencia de enfermedades
oncológicas, pero el tercero en mortalidad.
El diagnóstico de cáncer tiene aún una carga negativa para
las personas. Se lo percibe como un momento de no retorno y sin posibilidad de
sobrevida, pero se trata de una falsa idea que lleva al aislamiento y a
estigmatizar a las personas.
Para articular soluciones al problema del cáncer, la
Academia Nacional de Medicina -a través del Instituto de Investigaciones
Epidemiológicas- lanza una iniciativa multisectorial que busca poner este tema
sobre la mesa y trabajar en conjunto: políticos, investigadores, profesionales
de la salud y organizaciones de la sociedad civil, para redefinir el abordaje
del cáncer en nuestro país.
El médico oncólogo Alejandro Turek (M.N. 65.164) sostuvo que
"las diferentes áreas de la oncología han mostrado en las últimas décadas
enormes avances en la práctica y el conocimiento técnico, académico,
científico" pero que, sin embargo, "el desarrollo de las aptitudes
para la mejor relación y comunicación con el paciente y su familia pueden
resultar menos jerarquizadas en el análisis del desempeño profesional".
En la Argentina, la problemática del cáncer debería ser
tomada como política de Estado. Se ven esfuerzos contundentes, como fue la
creación del Instituto Nacional del Cáncer en 2009, pero todavía queda mucho
por hacer. Desde la Academia Nacional de Medicina insisten que solamente pueden
conseguirse resultados óptimos si se alinean las acciones de todos los actores
involucrados en su abordaje se puede:
– Identificar los derechos vulnerados.
– Implementar campañas de concientización efectivas.
– Mejorar los tiempos de diagnóstico.
– Favorecer el acceso al mejor tratamiento disponible.
– Fijar y monitorear estándares de calidad para la atención
de pacientes.
– Establecer plataformas para asesorar y dar sostén
emocional a pacientes y familiares.
Los doce consejos de la OMS
"Al menos un tercio de todos los casos de cáncer pueden
prevenirse. La prevención constituye la estrategia a largo plazo más eficaz
para el control del cáncer", dice la Organización Mundial de la Salud
(OMS).
-No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.
El tabaquismo es el factor de riesgo evitable que por sí
solo provoca más muertes por cáncer en todo el mundo, ya que provoca
aproximadamente el 22% de las muertes anuales por esa causa. En 2004 se
atribuyeron al tabaquismo 1,6 millones de los 7,4 millones de muertes por
cáncer.
-Mantenga su casa y puesto de trabajo sin humo de tabaco.
-Controle su peso.
Las dietas ricas en frutas y hortalizas pueden tener un
efecto de protección contra muchos tipos de cáncer.
-Lleve una vida físicamente activa y limite el tiempo que
pasa sentado.
Una actividad física regular y el mantenimiento de un peso
corporal saludable, junto a una dieta sana, reducirán considerablemente el
riesgo de contraer cáncer.
– Lleve una dieta saludable rica en cereales, legumbres,
verduras y frutas.
Reduzca el consumo de alimentos ricos en calorías, azúcar y
grasa, así como las bebidas azucaradas.
– Evite comer carne procesada y limite el consumo de carne
roja y alimentos ricos en sal. Reduzca el consumo de alcohol si lo bebe.
El consumo excesivo de carnes rojas y en conserva puede
estar asociado a un mayor riesgo de contraer cáncer colorrectal.
– La OMS recomienda abstenerse de beber cualquier tipo de
bebida alcohólica.
El consumo de alcohol es un factor de riesgo para muchos
tipos de cáncer, como los de boca, faringe, laringe, esófago, hígado, colon y
recto, y mama.
– Para las mujeres: la lactancia materna reduce el riesgo de
cáncer de mama. La terapia hormonal sustitutiva aumenta el riesgo de algunos
tipos de cáncer.
– Tenga cuidado con el sol, en particular para los
niños. Utilice protección solar y no use
cabinas solares. Protéjase contra sustancias cancerígenas en el trabajo.
Las radiaciones ultravioleta, y en particular las solares,
son carcinógenas para el ser humano y provocan todos los principales tipos de
cáncer de piel, como el carcinoma basocelular, el carcinoma espinocelular y el
melanoma
– Controle el nivel de radiación de radón en su hogar.
– Vacune a sus hijos contra la hepatitis B y contra el virus
del papiloma humano (para las niñas).
– Hágase revisiones para detectar el cáncer de colón
(hombres y mujeres), el cáncer de mama (mujeres) y el cáncer de cuello de útero
(mujeres).
"El médico dedicado al cáncer debe aprender a manejar
sus emociones, a no caer en el desgaste y el enojo. Somos quienes damos las
malas noticias. Pero no por eso perdemos la pasión y la vocación de dar
servicio a quien lo necesita. Es una misión loable y una elección de por
vida", concluyó.
Fuente: Diario Infobae - Ver más sobre Cáncer
